·Î±×ÀÎÁ¤º¸ ÀÔ·Â ¿µ¿ª

°øÁö»çÇ×

  • µî·ÏµÈ °Ô½Ã±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´õº¸±â
  • ÀÌ¿ë¾È³»
  • ÀÚ·á´ëÃâ¾È³»
  • ºä¾î»ç¿ë¾È³»
  • ¸ð¹ÙÀÏÀÌ¿ë¾È³»

»õ·Î³ª¿Â Ã¥

ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ª´Â ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù
³ª´Â ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù
  • ÀúÀÚ<¼ÛÈñÀç> Àú
  • ÃâÆÇ»çºÏµå¸²
  • ÃâÆÇÀÏ2022-02-21
  • µî·ÏÀÏ2022-08-03
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¿¹¹ÎÇÑ ³»°¡ ¸¸³­, ³ªÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ ¾ÆÀÌ
³Ê¿Í ³ª¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ±â±îÁö!

³×À̹ö [ÇÏÀÌ´ÏÁî Family] Ä«Æä ¿î¿µÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â
¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶¸¦ À§ÇÑ À°¾Æ »ýÁ¸ ºñ¹ý!

¡°¾ö¸¶ÀÇ ¿¹¹ÎÇÔÀº À°¾ÆÀÇ Àç´ÉÀÌÀÚ ÃູÀÔ´Ï´Ù!¡±

¡°´ç½ÅÀÇ ¿¹¹ÎÇÔÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä.
´ç½Å°ú ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°ÀÌ µÉ Å״ϱî¿ä.¡±


¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Ù º¸¸é °¨Á¤ÀÌ ³Î¶Ùµí ÇÑ´Ù. °ÝÇÏ°Ô ÇູÇÏ´Ù°¡µµ, ÇѼø°£¿¡ ¹ÌÄ¡µµ·Ï ¿ì¿ïÇØÁö´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Ù º¸¸é ¡®³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹ÎÇÒ±î?¡¯ ¡®¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °Ç ¾Æ´Ò±î?¡¯ °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶´Â Èûµé´Ù. ³²µéº¸´Ù ´õ ºÒ¾ÈÇÏ°í ±î´Ù·Ó°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹´Ù. ³»¸é¿¡ Ç®Áö ¸øÇÑ »óó°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í, À°¾Æ ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ Ãë¾àÇÑ °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª µ¿½Ã¿¡, ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶´Â Çູ¿¡µµ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¿ôÀ½¿¡ ¹è·Î °¨ÅºÇÏ°í, ¾ÆÀÌ¿ÍÀÇ ±³°¨¿¡ ¹è·Î °¨µ¿ÇÑ´Ù. ¿¹¹ÎÇÔÀº ¼¶¼¼ÇÔÀÌÀÚ ¹Î°¨ÇÔÀÌ´Ù.

±×·±µ¥ ¿Ö ¿¹¹ÎÇÑ ¼º°ÝÀº ±³Á¤ÀÇ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í, ¿ÀÈ÷·Á dzºÎÇÑ °¨¼º°ú °ø°¨ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ °Å±â¼­ ³ª¿À´Â °Å¶ó°í ¾Æ¹«µµ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î?

¿¹¹ÎÇÔÀº ¾ö¸¶¸¦ ÁöÄ¡°Ô ÇÏ°í ¾ÆÀ̸¦ Èûµé°Ô ÇÏ´Â ºÎÁ¤Àû ¿äÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ô´Â ³î¶ó¿î ÈûÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ¼¼½ÉÇÏ°Ô »ìÇÇ°í, ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ø°¨ÇÏ°í, ¾ÆÀÌÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡¼­ ¹ÝÀÀÇϴ Ưº°ÇÑ ´É·ÂÀÇ ¿øõÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶´Â ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì¸ç ´©±¸º¸´Ù ±í°í ´Ùä·Î¿î ¼ºÂûÀÇ ¼¼°è¸¦ °æÇèÇϹǷΠ³î¶øµµ·Ï ¼ºÀåÇÑ´Ù. ¶Ù¾î³­ ÅëÂû·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ ¾ÆÀÌ ¸¶À½¿¡ źźÇÑ Àڱ⠼ö¿ë°ú Çູ°¨À» ½É¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ´É·ÂÀÌ´Ù.

¡°¿¹¹ÎÇÔÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ±×¸®°í ¿ì¸® ½º½º·Î¿¡°Ô ¾ðÁ¦³ª ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ô ÇÏ´Â ³î¶ó¿î ÈûÀÌ¿¡¿ä.
¾ÆÀ̸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î »ç¶ûÇϵí ÀÚ½ÅÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾Æµé¿©º¸¼¼¿ä.
¿¹¹ÎÇÔÀ» ´Ù·ç´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù¸é ¿¹¹ÎÇÔÀº ÁÁÀº ÀÚ¿øÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿ì¸° ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä, ¾ö¸¶´Ï±î¿ä!"

¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶°¡ ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ´øÁö´Â ÀÌ ¸Þ½ÃÁö´Â ¿¹¹ÎÇÔÀ» À°¾ÆÀÇ ÀÚ¿øÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â ¸¶¹ýÀÇ ¿­¼è°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¿¬¼¼´ë¿¡¼­ °£È£ÇÐÀ» Àü°øÇϸç Àΰ£ÀÇ ¼ºÀ堹ߴްú Á¤½Å °Ç°­¿¡ °ü·ÃµÈ Áö½ÄÀ» Å½±¸Çß´Ù. ±³Á÷ °úÁ¤À» ÅëÇØ ±³À°ÇÐÀû Áö½ÄÀ» ½×¾Ò°í, 10¿© ³â°£ ¿µ»ó ¹ø¿ª°¡·Î ÀÏÇϸ鼭 Àΰ£ ½É¸®¸¦ °íÂûÇϴ ½Ã°£µµ °¡Á³´Ù. ÀÌ ¸ðµç °æÇèÀº À°¾ÆÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ ÅëÇյǾ¹¹ÎÇÑ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì¸ç ¿¹¹ÎÇÑ ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¼ ¼ö Àִ Åä´ë·Î ÀÚ¸®ÇÏ¿´´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ÇູÀ» À§ÇØ ¹è¿î °ÍÀ» Àڽſ¡°Ôµµ Àû¿ëÇÏ¿© ¿¹¹ÎÇÔÀ» ÀÚ¿øÀ¸·Î È°¿ëÇϴ »îÀ» »ì°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç ÀÌ ±ú´ÞÀ½À» Ä¿¹Â´ÏƼ¿Í °­Á¸¦ ÅëÇØ ¿¹¹ÎÇÑ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶µé°ú °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡Ü ÀνºÅ¸±×·¥ @heejae.insta
¡Ü ³×À̹ö Ä«Æä ¡¸ÇÏÀÌ´ÏÁ Ä«Æä
¡Ü À¯Æ©ºê ÇÏÀÌ´ÏÁîTV
¡Ü Å¬·¡½º 101 ÇÏÀÌ´ÏÁî º£À̺ñ À°¾Æ¹ý
¡Ü e-mail heejaeblog@naver.com

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×  À°¾Æ´Â ¿ø·¡ Èûµé´Ù ¡¤ 4

1Àå »ç¶ûÇÏÁö¸¸ ÁöÄ£´Ù ¡¤ 12
¸ðµç Àß³­ Ã´ÀÌ ¹«³ÊÁø´Ù ¡¤ 15
¾Ö ¾ö¸¶¶ó Æ÷±âÇؾߠÇϴ °Í ¡¤ 19
¾ÆÀÌ°¡ ¾ö¸¶¸¦ °ñ¶ó ¿Â´Ù´Â ¸» ¡¤ 23 
Too much À°¾Æ °øºÎ will kill you ¡¤ 28
³×°¡ ¿Ïº®È÷ ÇູÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ¡¤ 32
¾ö¸¶·Î¸¸ »ç´Â ½Ã°£ ¡¤ 37
tip À̼ºÀÌ ¹«³ÊÁú ¶§ ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¹ý ¡¤ 40

2Àå ³ª¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Ù ¡¤ 42
ºÒ¾ÈÇÑ ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 44
tip ºÒ¾Èµµ°¡ ³ôÀº ¾ö¸¶°¡ ÁÖÀÇÇؾߠÇÒ °Í ¡¤ 48
¹Î°¨ÇÏ°í °¨¼ºÀûÀΠ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 49 
tip ¹Î°¨ÇÏ°í °¨¼ºÀûÀΠ¾ö¸¶°¡ ÁÖÀÇÇؾߠÇÒ °Í ¡¤ 53
¿Ïº®ÁÖÀÇ ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 54 
tip ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¾ö¸¶°¡ ÁÖÀÇÇؾߠÇÒ °Í ¡¤ 59
°¨°¢ÀÌ ¹Î°¨ÇÑ ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 60
tip °¨°¢ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̴ ȯ°æÀ» ¸¸µå´Â ¹ý ¡¤ 63
»ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 64
tip À°¾ÆÇϸ砹«·áÇÑ ³ú¸¦ ´Þ·¡´Â ¹æ¹ý ¡¤ 67
¿­Á¤ÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¾ö¸¶¶ó¸é ¡¤ 68
tip ¿­Á¤ ³ÑÄ¡´Â ¾ö¸¶, À̰͸¸Àº ²À! ¡¤ 72

3Àå ¿ì¿ïÀÇ ¹Ù´Ù¿¡ ºüÁö´Ù ¡¤ 74
³»°¡ À°¾Æ ¿ì¿ïÁõÀ̶ó´Ï ¡¤ 76
À°¾Æ ¿ì¿ïÁõÀ» ²À Ä¡·áÇؾߠÇϴ ÀÌÀ¯ ¡¤ 81
¿ì¿ïÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¿ì¿ïÁõÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù ¡¤ 86
¿ì¿ïÁõ ¾à, ²À ÇÊ¿äÇұ¤ 90
¿¹¹ÎÇÑ ¾ö¸¶, ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù ¡¤ 96 

4Àå ¸¶À½¼Ó ºí·¢È¦¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Ù ¡¤ 100
°³Ã´ÀÚ°¡ µÈ ¿äÁò ¾ö¸¶µé ¡¤ 102
À°¾Æ°¡ Èûµé¾ú´ø ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯ ¡¤ 108
³» ¾ÈÀÇ ¾î¸°¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸ÀÚ ¡¤ 111
½É¸® »ó´ãÀ¸·Î Ã£Àº ¾ÈÀü ±âÁö ¡¤ 115
³× À߸øÀÌ ¾Æ´Ï¾ß ¡¤ 120 
½º½º·ÎÀǠģ±¸°¡ µÇ¾îÁÖÀÚ ¡¤ 126
tip ÀڽŰú Ä£±¸°¡ µÇ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏÀÚ ¡¤ 131
´À³¢±â ±×¸®°í Èê·Áº¸³»±â ¡¤ 132

5Àå Àִ ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̸é ÀÚÀ¯·Ó´Ù ¡¤ 138
³» ·Î¸Á°ú ´Ù¸¥ ³Ê ¡¤ 140
³Ê¸¦ Àִ ±×´ë·Î »ç¶ûÇØ ¡¤ 146
±â¾ïÀº Á¤¼­¿Í ÇÔ²² ÀúÀåµÈ´Ù ¡¤ 150
tip ¾ÆÀÌÀÇ °­Á¡À» º¸ÀÚ ¡¤ 154
tip ±âÁúÀ» ºñ³­ÇÏÁö ¸»°í ÇൿÀ» Á¶ÀýÇØ ÁÖÀÚ ¡¤ 155
³Ê¸¦ À§ÇÑ ´Ü ÇÑ »ç¶÷ ¡¤ 156
ºÒ¾ÈÇÑ ¾ÆÀÌ¿¡°Õ ±Ø¾ÖÂø À°¾Æ ¡¤ 162
ºÐ¸® ºÒ¾ÈÀÌ ¾Æ´Ñ ±×´ë·ÎÀÇ »ç¶û ¡¤ 167
Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¸¦ »ç¶ûÇØ ¡¤ 172
tip ³²Æí°ú ³»¸é ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ½ÃÀÛÇϴ ¹æ¹ý ¡¤ 175
¾ÆÀÌ°¡ Áִ ±âȸ¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»ÀÚ ¡¤ 176
À̸¸Çϸ頲ϠÁÁÀº ¾ö¸¶ ¡¤ 180

6Àå Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» »ì´Ù ¡¤ 186
Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ¿©±â ÀÌ°÷ ¡¤ 188 
tip Here and Now¸¦ »ç´Â ¹ý ¡¤ 192
¹Þ¾ÆµéÀÓÀÇ ¹ÌÇР¡¤ 193
³ª¶û ´Ù½Ã Ä£ÇØÁö±â ¡¤ 196
Àû±ØÀû Çູ ¼¼Æࡤ 200
Àû±ØÀû ºÒÇà ÅðÄ¡ ¡¤ 205
½½±â·Î¿î SNS »ýÈ° ¡¤ 210
¹«¾ùµµ ´ç¿¬ÇÏÁö ¾Ê´Ù ¡¤ 215  

7Àå ºñ·Î¼Ò ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Ù ¡¤ 220 
³»¸é ¾ÆÀÌ, ±× ÀÌÈÄ ¡¤ 222
³»°¡ ³» ºÎ¸ð¸¦ ¿ø¸ÁÇßµí ¡¤ 226
±×¶§ÀÇ ÃÖ¼±À̾úÀ½À» ¡¤ 230
´ç½Åµµ ¿Ü·Î¿ü°Ú´Ù ¡¤ 234
³²Æí°ú ³ª´Â ÇÑ ÆÀ ¡¤ 240
»ç¶÷ÀÌ ¿Â´Ù´Â °Ç ¡¤ 245 

8Àå À°¾Æ´Â ³ª¸¦ Ã£´Â ½Ã°£À̾ú´Ù ¡¤ 250
´õ ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í¾îÁ® ¡¤ 252 
±×Àú »îÀ¸·Î½á º¸¿©Áֱ⠡¤ 257
À°¾Æ, ´õ ±í¾îÁö´Â ½Ã°£ ¡¤ 262
³ª´ä°Ô ³ª¾Æ°¡±â ¡¤ 266
±Â À̳ÊÇÁ ¶óÀÌÇÁ ¡¤ 271 

¿¡Çʷαנ1  ±×¸®°í ³»ÀÏÀÇ ³Ê  ¡¤ 278
¿¡Çʷαנ2  ³Ê¸¦ »ç¶ûÇϸ砳ª¸¦ »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î ¡¤ 282

ÇÑÁÙ ¼­Æò